複数の方法を組み合わせたトレーニング

トレーニングには器具を使用する方法と器具を使用しない方法があります。

どちらにもメリット・デメリットがありますので、一概にどちらが良いとは言えません。

大切なことは、最終的な問題をどこにおいているのかということです。

名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジム「Healthy Beauty Fitness池下店」では、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングの提案を行っています。

トレーニングはストレッチから始めて、基礎代謝の向上や体の引き締めを目的とした器具を使用したトレーニング、成長ホルモンの分泌を促す加圧トレーニング、体脂肪の燃焼や心肺機能の向上を目的とした有酸素運動を組み合わせて行います。

トレーニングの最後には、トレーニングを行ったことで溜まった疲労物質を抜けやすくするためのクールダウン、ストレッチを行います。

トレーニングは1セッション60分です。

トレーニングメニューは目標や期間に応じて作成していますので、無理なく取り組むことが出来ます。